Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2931 kcal
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Gras: 116,53g | Prot: 172,65g | Carb: 296,83g.
Colazione: Mandorle, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Nutrition Omega 3, Vitawell Multivitaminico, Banana. Pranzo: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Petto di Pollo. Cena: McDonald's Cheesecake Monterosa , McDonald's Cheeseburger, McDonald's Coca-Cola (Grande), McDonald's Patatine Fritte (Grandi), McDonald's Gran Crispy McBacon. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato - senza Glutine, Caffè Istantaneo (in Polvere). Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Umberto Diroma
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