Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2469 kcal
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Gras: 90,04g | Prot: 147,59g | Carb: 264,83g.
Colazione: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Pranzo: ビーフカレー, いんげん, トップバリュー もやし, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コンソメスープ, ご飯, 馬肉ステーキ. Cena: 菜の花, イトーヨーカドー 大根とゆばのゆず風あん, セブンイレブン ゆで卵, 大根, ふじっ子 ひじき煮, 小松菜, オレアイダ ブロッコリー, マリネ, 春菊, 人参, ふじっ子 うの花, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Altro: カルビー ポテトチップス 九州しょうゆ, ミュート お豆腐マフィン 紫芋＆クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Di più...
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1654 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Google Fit - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marina3914
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