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todos que estão passando pelo processo de mudar o corpo vão ter seus dias de desânimo, querendo desistir e comer tudo o que vêem pela frente, hoje sou eu que estou passando por isso, cansaço e desânimo batendo, uma compulsão por doces vindo, e olha que eu n estou restringindo tanto. minha filosofia de alimentação saudável eh : devagar e sempre! mas tem dia que a ansiedade bate(hoje) e você quer ver os resultados pra já. tomara que amanhã eu melhore esse humor. bora caminhar pra relaxar, beijos no coração de vcs🥰🥰🥰
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1347 kcal
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Gras: 56,31g | Prot: 56,80g | Carb: 155,49g.
Colazione: Fanta Fanta Laranja, Pizza Portuguesa, Pizza Portuguesa. Pranzo: Café com Açúcar, Limão, Chá (Infusão), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Cena: Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Água com Limão. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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 Commenti
06 feb 21 da utente: Laffre
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Musaaa super te entendo estou exatamente passando pelo mesmo, juntou TPM, estresse, tudo.. não fui treinar todos os dias, comi besteiras.. mas vida que segue. Só volta para seu foco. 💪🏻💪🏻
06 feb 21 da utente: Paloma.Rocha
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Simmmnm focoooo🥰🥰🥰🥰🥰 voltei da caminhada e fiz corrida, Deu uma sensação boa a. O importante eh n desistir🥰😘obrigada.
06 feb 21 da utente: ●~《SraPeperone》~●
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vai melhorar sim! vontade dá e passa. eleja uma refeição livre por semana. jogue duro durante a semana e pense que a hora vai chegar! só segure a onda até lá. isso ajuda muito no autocontrole. pode crer!
06 feb 21 da utente: TatiGMendes
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06 feb 21 da utente: ●~《SraPeperone》~●
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Correr me ajudou bastante com a ansiedade. Hoje, não me vejo mais desistindo. Nem sequer imagino meu fracasso.
Meu resultado chegará rs
06 feb 21 da utente: tomphelipe
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06 feb 21 da utente: ●~《SraPeperone》~●
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na sexta tive a mesma coisa, entao fui ate o shopping (de mascara, alcool gel na mao e longe das pessoas), entrei na livraria e fiquei me divertindo com trechos dos livros (tinha ate uma colecao de poemas do vinicius de moraes que me fez dar uma choradinha), e quando voltei pra casa a geladeira já nem era tão atraente assim :)
07 feb 21 da utente: erachmah
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tome água e faça alguns minutos respiração se quiser pide fazer uma prece.
07 feb 21 da utente: vilmasai
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07 feb 21 da utente: ●~《SraPeperone》~●
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07 feb 21 da utente: ●~《SraPeperone》~●
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força...devagar e sempre é assim que conseguimos!!
08 feb 21 da utente: ReginaNobre
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Storia del Peso di ●~《SraPeperone》~●
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