Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 35,31g | Prot: 66,60g | Carb: 119,49g.
Colazione: Dried Chia Seeds , Egg White, Madurasa Madu. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Alfamart Telur Ayam Kampung, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Cena: Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Tofu , ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Shirataki Mie Shirataki. Snacks/Altro: SariWangi Teh Manis, Kusuka Keripik Singkong. Di più...
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1744 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di duinatha
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