Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2014
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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626 kcal
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Gras: 15,02g | Prot: 49,98g | Carb: 81,06g.
Colazione: Egg White, Mack's livermush. Pranzo: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Mild, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Cena: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake, Ruby Tuesday White Bean Chicken Chili. Snacks/Altro: Activia Peach Yogurt. Di più...
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3154 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di 06body
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