Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2213 kcal
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Gras: 71,79g | Prot: 141,92g | Carb: 246,26g.
Colazione: Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Kiwi. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Maçã Assada, Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Cabrito Assado. Cena: Maçã, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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