|
Решил пополнить запасы энергии перед ⚽️🏃🏻♂️ на 320к
|
1344 kcal
|
Gras: 48,07g | Prot: 62,06g | Carb: 167,74g.
Colazione: Пить Кофе Эспрессо Американо, Хлеб, Сыр Сулугуни. Pranzo: Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Треска, Bonduelle Кукуруза, Рис Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Пить Кофе Эспрессо Американо, Мирель Торт Творожник. Snacks/Altro: Банан, Пить Кофе Эспрессо Американо, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. Di più...
|
|
2531 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 1 ora, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KSamokhin
|