Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 64,54g | Prot: 110,55g | Carb: 99,65g.
Colazione: Сметана 15%, Шадринск Молоко 7,1%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Pranzo: Вязанка Ветчина Столичная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Свекла Вареная, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза. Cena: Куриное Филе с Капустой Л3. Snacks/Altro: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Хохланд Творожный Сыр, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Spirulina Food Яичный Белок, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Sporty Печенье Двойной Шоколад. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Людмила7887
|