Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
|
115,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 33,00g | Prot: 203,68g | Carb: 26,30g.
Colazione: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pranzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Grovo Белок, Куриное Царство Части Тушек Цыплят-Бройлеров. Cena: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Раменский Мясокомбинат Филе Утки. Snacks/Altro: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Geneticlab Whey Pro Strawberry. Di più...
|
|
4190 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora e 48 minuti, Ellittica - 8 minuti, Tapis Roulant - 48 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jacobbarinow
|