|
В пятницу обсудили в тренером план на год. Цели поставлены, «волшебный пендель» получен 😁, знаю чего хочу и знаю, что все могу. Утро понедельника начинаю с тренировки💪. Хорошего дня, продуктивной недели 😉☀️❄️
|
2123 kcal
|
Gras: 92,33g | Prot: 142,10g | Carb: 188,69g.
Colazione: ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сыр Российский, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Тыквенные Семечки, Марти Сельдь Слабосоленая, Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Салат без масла, Гречка Отварная, Просто Фасоль Натуральная Красная, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Ашан Пряник Шоколадный, Красная Цена Ряженка 2,5%, Приволжский Творог 5%. Di più...
|
|
790 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|