Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1152 kcal
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Gras: 40,28g | Prot: 72,11g | Carb: 117,27g.
Colazione: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200Ml), Dried Chia Seeds , Egg Yolk , Egg White. Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Cena: Chili, ABC Saus Sambal , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Altro: Oranges , Garuda Kacang Telur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200Ml), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Roma Sari Gandum. Di più...
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1797 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di duinatha
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