Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 29,60g | Prot: 126,79g | Carb: 184,77g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto, Banana, Caffè Espresso, Vitawell Multivitaminico, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Nutrition Omega 3. Pranzo: Proteine Whey, Eurospin Tonno al Naturale, Riso Basmati (Cotto). Cena: Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Spaghetti Integrali. Snacks/Altro: Lidl Krapfen con Crema, Proteine Whey, Lidl Krapfen con Crema , Fage Yogurt Greco Total 0% . Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Umberto Diroma
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