|
Na een hele lange tijd , eindelijk weer eens wat naar beneden ,....
|
96 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
940 kcal
|
Gras: 29,64g | Prot: 41,12g | Carb: 113,59g.
Colazione: Lidl Smeerkaas 20+, Jumbo Grof Volkoren Brood, Senseo Regular, Senseo Regular. Pranzo: Lidl Smeerkaas 20+, Jumbo Grof Volkoren Brood, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Calvé Pindakaas, Jumbo Grof Volkoren Brood, Jumbo Grof Volkoren Brood, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Cena: Chef Select Zomerse Andijviestamppot met Spekjes. Snacks/Altro: Unox Cup a Soup Kip, LU Cracotte Volkoren. Di più...
|
|
2537 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|