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Mahlzeit ! So leichtes mittagessen- hab mich mittlerweile an meinen kleinen beilagensalat so richtig gewöhnt und brauche ihn richtig:)
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1282 kcal
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Gras: 51,71g | Prot: 64,16g | Carb: 126,39g.
Pranzo: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Dulano Aufschnitt Buffet Mortadella mit Paprika, Gekochtes Ei, Acentino Balsamico Di Modena, Lyttos Oliven mit Mandeln, Aldi Paprika, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Real Quality Gurkenscheiben, Alnatura Tomaten Stücke. Cena: Limette, Mais, Salatkönig Salat, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Real Quality Tomaten Stücke, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Next Level Meat Veganes Hack, Aldi Rote Paprika, Buttella Sonnenblumen Öl, REWE Zwiebel, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Pause day - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Servus aus Bayern! 👍💖
Ganz ehrlich ?
Ich verstehe die Welt nimmer.
Ist dieses Frühstück für dich ganz alleine?
Und du nimmst ab dabei ? 😳
Ich würde sofort und auf'n Schlag 2 Kilo mehr haben.
Wie machst du das ????? 😳
09 feb 21 da utente: Abraxsa
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Man soll ja gut frühstücken😉 ich hab auch das Gefühl zu viel zu essen, aber abends fehlen dann schon Kal. Ich lass mich überraschen und versuche auf tierische Fette soweit möglich zu verzichten. Viel Erfolg😊
09 feb 21 da utente: t.teichmann
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Ernsthaft? Eine Scheibe Brot mit Wurst, einem Ei und Salat sind für Dich viel?? Das sind keine 500kcal, schätze ich.
09 feb 21 da utente: alabama1706
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Waren laut Tabelle 445kcal
Hab das als Brunch gehabt und jetzt gibt es einen wrap :)
Somit bleibe ich unter 1500kcal
Manchmal brauche ich aber auch gleich morgen was kleines - ich mach das immer so wie ich es brauche :)
09 feb 21 da utente: newlife1991
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Denke jeder verteilt das anders:
Ich esse z.B. immer den Hauptteil meiner Tageskalorien morgens gegen 5 Uhr, weil ich da am hungrigsten bin 🙂
Andere sparen sich die Kalorien für ein Abendessen mit der Familie auf
Wieder andere essen nur 1 - 2 x pro Tag
10 feb 21 da utente: Ritamine__
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Storia del Peso di newlife1991
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