Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2014
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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367 kcal
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Gras: 8,46g | Prot: 20,49g | Carb: 52,60g.
Colazione: Café com Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Pranzo: Massa Leve Escondidinho De Carne, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Alface. Snacks/Altro: Café com Açúcar. Di più...
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2656 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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