Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 29,69g | Prot: 76,34g | Carb: 258,09g.
Colazione: Date, Ketoprak. Pranzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Nasi Putih, Steamed Fish. Cena: Chicken Fried Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Nasi Putih, Toasted Bread, Papaya. Snacks/Altro: Sunpride Banana, Coffee. Di più...
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511 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 21 minuti, Apple Health - 23 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di wij1728
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