Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2014
|
113,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2272 kcal
|
Gras: 84,35g | Prot: 86,24g | Carb: 76,08g.
Colazione: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рублевский МПЗ Сервелат, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные. Pranzo: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Столовая КРОК Комплекс Питания. Cena: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Global Village Корнишоны Маринованные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Фасоль Стручковая, Макдоналдс Нагетсы. Snacks/Altro: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Di più...
|
|
3518 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Nuoto (moderato) - 35 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matrya
|