Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 30,93g | Prot: 66,41g | Carb: 248,07g.
Colazione: Crêpes, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Banane, Danone Yaourt Nature, Jus de Pomme. Pranzo: Maple Joe Sirop d'érable , Pomme, Clémentines, Crêpes, Clément Faugier Crème de Marrons, Poêlée, Blanquette de Veau. Cena: Harry's Brioche , Kiwi, U Tomates Entières Pelées au Jus, Soupe de légumes, Thon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Altro: Clément Faugier Crème de Marrons, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Lou Pérac Fromage de Brebis, Carrefour Bio Galette de Riz Complet. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Insanity - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 21 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 2 minuti, Addominali - 7 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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