Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2014
|
90,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3410 kcal
|
Gras: 63,55g | Prot: 249,63g | Carb: 464,31g.
Colazione: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис, Яичный Белок, Яичный Белок, Nordic Ржаные Хлопья, Несквик Какао, Сывороточный Протеин Cult. Pranzo: Миндаль, Яичный Белок, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Грейпфрут. Cena: Куриная Грудка Отварная, Prosto Рис Бурый, Несквик Какао, Сывороточный Протеин Cult. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Di più...
|
|
2526 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Spalare - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di icapusta
|