Diario di ssssidan, 11 feb 21

салам алейкум, я возвразаюсь после праздничных ужинов к адекватному питанию.
с собой взяла +~3-4 кг))0
сегодня на завтрак кофе, обед- яйца, хлебцы с сыром, на ужин салатик. все на ≈300Ккал. смежно пью витамины.
в планах дойти до 47 кг, сейчас 55,5)

---

396 kcal

Gras: 22,21g | Prot: 26,69g | Carb: 22,89g.   Colazione: Кофе. Pranzo: Царь Хлебцы с Чесноком , Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Cena: Салатик. Di più...

731 kcal

Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...