|
Вес ~650гр, кбжу на весь "торт" 890/72/36/68. Блины ц/з (23шт всего, 7шт на торт: 2яйца, 1белок, подсластитель, соль, молоко 2% 700гр, мука ц/з 220гр, настоять 30мин, добавить в тесто подсолнечное масло 20гр, жарить без масла на сковороде), творог обезжир.180гр, йогурт греческий 240гр, подсластитель, паста из кокоса 10гр, стружка 5гр и какао 4-5гр. Даже с моим зверским аппетитом влезла только половина торта. Очень сытный) Между слоями можно добавить фрукты, орешки, семена, посыпать какао и тд.
|
2738 kcal
|
Gras: 107,04g | Prot: 156,42g | Carb: 285,37g.
Colazione: Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Националь Кокосовая Стружка, Crunch Brunch Паста из Кокоса , Блинчики цельнозерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Pranzo: Finn Crisp Хлебец, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Брянский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Дружба, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Приготовленный Яичный Белок, Цикорий с молоком. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Чай, Призма Яблоко Ред Делишес. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
 Commenti
Выглядит очень аппетитненько!
11 feb 21 da utente: olusha1889
|
olusha1889, Вкусно, не смотря на пэпэшность) Можно было кокосовую пасту растопить, смешать с какао и подсластителем, полить его и получилась бы глазурь) Но мне с утра терпения не хватает, есть хочется))) готовлю вечером, ночь он в холодильнике стоял.
11 feb 21 da utente: elena.kurzina
|
Лен, это на кбжу на 100 гр или на все ?🤣
11 feb 21 da utente: svetlanarazina90
|
svetlanarazina90, Нене, это на весь)) Я на 100гр не размениваюсь😂 Затрепала весь в два захода)))
11 feb 21 da utente: elena.kurzina
|
очень аппетитно выглядит! Что-то подобное себе сделала на завтрак, только блины шоколадные и банан добавила между слоями, вкусно получилось.
11 feb 21 da utente: Алена23121981
|
Короче, заморочилась щас, высчитала ккал на 100гр. Общий вес блинного торта вышел 650гр, без посыпок считала. Общий калораж 843ккал. На 100гр выходит 129,7-130ккал. Посыпать можно чем угодно. Была ещё идея каждый слой просыпать какао и стружкой, но идея эта пришла уже когда все блины промазала)))
11 feb 21 da utente: elena.kurzina
|
Тем не менее вам хватает терпения на блины, это уже здорово. Я в принципе на блины заморачиваться не буду даже не с утра. Как один большой приготовила из белков, протеина и молока. Ела пол дня, получился огромный, пухлый и очеень сытный.
11 feb 21 da utente: olusha1889
|
olusha1889, Я их вечером жарила, когда всех уже спать уложила. Так-то с утра я не буду готовить) Вообще не люблю готовить..Блины эти быстро, мука, пара яиц, подсластитель и молоко, смешать, оставить на полчаса, пока всех уложила, сквородка уже раскалилась как надо, быстрячком огонь на полную и накидала блинов на завтрак. Ещё и на обед осталось столько же. И на ужин белок останется доесть, как раз что надо)
11 feb 21 da utente: elena.kurzina
|
Шикарный торт! Какой подсластитель используешь?
11 feb 21 da utente: Slimline2017
|
11 feb 21 da utente: Irba9
|
Slimline2017, В этот сыпала фитпарад #7, брала на пробу. Дорогой и тоже самое, что сукралоза. А так всегда сукралозу беру милфорд в таблетках, кончилась. Немного воды подогреть, кинуть туда таблеток, растворяются отлично в горячей воде, и сладость высокая, привкуса нет, цена норм (на аптека.ру за 179руб заказываю), ну и единственный подсластитель, который разрешен детям, на сколько мне известно.
11 feb 21 da utente: elena.kurzina
|
Попробуйте при желании заменитель сластея капли. беру через приложение в аптеке со склада, либо на валдберис. 30 мл около 130р, высококонцентрированный, хороший состав, кбжу по нолям. После него фит парад мне уже не хочется, беру в крайнем случае.
11 feb 21 da utente: olusha1889
|
olusha1889, Перепробовала несколько подсластителей, остановилась на Эритритоле с сукралозой MAXI от фирмы DopDrops. Заказывала на Вайлдберриз 750гр пакет около 600руб, очень сладкий и экономный. Нам на троих с детьми пачки на два месяца хватит, купила 15 марта, ещё и половины не ушло. Рекомендую)
30 mar 21 da utente: elena.kurzina
|
Спасибо за наводку! Пробовала подобные от пребиосвит, до4а. Уверена, допдропс не уступает. И есть фасовка 750гр, а не 150-200, как у прочих, это плюс) Поняла, что порошок использовать мне не удобно. Посему теперь беру в каплях. Малюсенький флакон с закручивающейся крышкой с собой носить удобно, не просыпается на стол) И в случае чего, заказываю в аптеке. Привозят быстро, с вб заказ не меньше 5 дней жду. В избранное добавила, если что допдропс попробую😉
30 mar 21 da utente: olusha1889
|
olusha1889,А, ну с собой носить да, удобнее конечно флакончик. Тоже себе откинула в корзину, может когда-нибудь буду выходить из дома дальше,чем на 500метров, буду с собой брать флакончик)))
30 mar 21 da utente: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|