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perlahan namun pasti
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 45,21g | Prot: 58,57g | Carb: 127,07g.
Colazione: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Pranzo: Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Nasi Putih, Ikan Lele, Telur Rebus Lunak. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk, Roma Biskuit Sari Gandum, Jambu Biji. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ria Kh
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