Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 69,84g | Prot: 113,48g | Carb: 143,99g.
Colazione: Киноа (Вареный), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Зеленый Чай, Econutrena Органический Кокосовый Крем, Жареное Яйцо без Жира, Корица, Приправыч Ванильный Сахар, Банан. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Свиной Бульон, Киноа (Вареный), Курица Вареная. Cena: Помидор Гриль, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай с Лимоном, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морской Окунь. Snacks/Altro: Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь на Пару, Апельсин, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
|
|
1394 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lady]{ate💋
|