|
Вес стоит +-200 грамм уже 2 недели ((( и понижала калории и повышала ((( все равно стоит
Что делать ? Утром одни нервы при вывешивание (((( ору на всех если нет отвеса 😂и смешно и страшно ((((
Почему так ???
|
1605 kcal
|
Gras: 67,42g | Prot: 114,92g | Carb: 137,36g.
Colazione: Магнит Банан, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Темный Шоколад, Грецкие Орехи, Данессия Перец Соленый, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Семга на Гриле. Cena: Куриный Бульон, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Ашан Папайя Сушеная, Сушеный Ананас, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. Di più...
|
|
 Commenti
Посмотрела ваш рацион - в среднем 1200 ккал. Естественно организм выдохся и начал запасаться. Вам надо повышать калории до нормального дефицита, по 50-100 ккал в неделю и худеть нормально.
12 feb 21 da utente: Vaisalla'
|
Организм ушёл в защиту, (плато)
уменьшить количество углеводов так на недельку, углеводы употреблять только на завтрак, дальше белок клетчатка) мне помогло сдвинуть его так, тоже 3 недели стоял, и вес и замеры
12 feb 21 da utente: DonSanches
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di julija02111
|