|
На момент заведения дневника питания тут объемы:
Грудь 101
Талия 81
Живот 91
Бедра 101
Нога 59
Рука 33
|
1993 kcal
|
Gras: 34,14g | Prot: 301,50g | Carb: 102,98g.
Colazione: Baker Flavors Ароматизатор Пищевой Кондитерский, Творог (Полностью Обезжиренный), Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pranzo: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Жареная Говядина (Только Постное). Cena: Жареная Говядина (Только Постное), 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Global Village Ежевика Быстрозамороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Био-Кефир 1%, Syntrax Nectar, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3537 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|