Diario di syatri, 12 feb 21

Tapi masih tetep nimbang tiap hari. Naik turun tapi rasanya kayak B aja 🙃 

iya kdng tk kira2 doang kak , paling cek doang klo makanan yg aku mkn brpa kalori giti dong 

aku udah lebih dari seminggu atau mungkin udah 2minggu kak gak pernah nimbang/input makanan.. ya paling mirip2 kaya kak @rizkyamalia22.. stress aku nimbang2 makanan..udah keburu laper😄 

Iya kan kayak yaudahlah makan aja. Tapi kepikiran 😅 takut kurang takut kelebihan juga 

@riama91 wkwkwk kita samaan sis , iya apalagi klo makan yg bukan masakan kita kan , mana tau itu brpa kalori dan blabla nya , tinggal secukup nya aja kak , jgn smpe kekenyangan trs di usahain jgn bnyk lemak2 jahat deh 

Iya kak bener.. Porsian org jualan mah kan pasti beda2..dan kita gak mungkin bawa tuh timbangan kemana2..wkwkwkk😁😁.lagi pula Jangankan yg bukan masakan kita.. Contoh ya kak.. Kita bikin sule kalo aku pribadi kadang minum tanpa gula karena menurutku udah gurih karena aku bikin kental bgt.. Trs aku harus input apa?.. Kedelai mentah atau sudah jadi sulenya.. Trs kalo pun aku input sulenya yg di FS..itu yg di FS udah itungan gula apa kaga,perbandingan air sama kedelai sama apa kaga kan kita gak tau org gak ada penjelasannya😁😁.belom lagi kadang ada yg salah2 upload..lah tambah pusing lah pala BP2an.. 🤣🤣. Iya sekarang aku makan secukupnya dan sewajarnya aja.. Porsi sebelum diet tak kurangi aja porsinya sedikit begitu.. 

@riama wah iya juga kan. Kadang kayak pas buat tempe goreng juga gitu. Yg di fs tuh pakek minyak seberapa. Bingung juga ngitungnya, kan gak tau nyerap minyaknya seberapa tuh tempe goreng 😅 

@risky iya ilmu kira2 aja dah kalo misal pas beli makanan diluar 

mau nanya dong, kalo asupan kalori di bawah bmr + olahraga bb ku turun, tp pas coba makan pas bmr malah naik padahal + olahraga juga. knapa ya? badanku? jadi bingung... aku tu maunya loosing weight btw 

@syatri ho'oh kak makanya kita juga kan gak bisa sedetail itu..Haha..kadang tempe daun sama yg diplastik aj beda nyerap minyaknya.. Ya kali minyak goreng kita tuang 250ml.. Trs kita goreng tempe nah minyaknya 250ml dikurang dari sisa minyak yg dipengorengan.. Lah kan kaga lucu bgt🤣🤣 Paling2 kan kita minimalin minyak ditempe kita tisu'n..😁😁iy kan.. Pengen mkn tempe koq ya ribet bener.. Hahaa🤣🤣  

@Domonisme aku dulu juga gitu mkan dibawah bmr trus aku naikin, naikinnya tapi bertahap dari 100kal dulu per 3 hari, sampek diatas bmr dibawah tdee. aku dulu gak naik bb. Tapi aku nambah durasi olraga.  

@domonisme.. Olganya kali kak.. Dulu aku mikir klo olga ya olga aj yg penting keringetan mau olga apa yg penting tubuh gerak..Memang turun tapi lama udah gitu kadang stuck..apalgi kan sekarang aku makan gak seucrit2 gitu,aktivitas ringan,trs dengan olga yg ringan2 gak berpengaruh banyak buat aku.. Aku minggu ini lagi olga(full body)..dan ini ngefek bgt di aku..klo udah olga ini pasti mandi keringet..Dari kepala sampe kaki basah semua..dan aku cocok ma yg ini..kakak mau coba olga keq aku gak?tapi klo kaka mau aku bingung mau kirim gambarnya gimana ya.🤣🤣