Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2021
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2755 kcal
|
Gras: 108,25g | Prot: 164,41g | Carb: 287,29g.
Colazione: Orange. Pranzo: Boiled Egg, Fried Pork, White Rice. Cena: White Rice, Fried Pork, Mango, Banana. Snacks/Altro: Orange. Di più...
|
|
2272 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexander.krivorotko
|