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una bella corsetta per fare cardio e un po di corpo libero, tutto come defaticamento fine settimana...alla grande!
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1906 kcal
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Gras: 27,33g | Prot: 168,67g | Carb: 188,44g.
Colazione: BPR Nutrition Omega 3, Vitawell Multivitaminico, Albume d'uovo Cotto, Banana, Caffè Istantaneo (in Polvere). Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Coop Macinato Scelto di Vitello, De Cecco Paccheri. Cena: Proteine Whey, BPR Nutrition Omega 3, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Proteine Whey. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Umberto Diroma
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