Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2021
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 36,31g | Prot: 72,03g | Carb: 234,70g.
Colazione: Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Pranzo: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ikan, Kentang Rebus, Sawi, Tomat, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Putih Telur, Tempe, Tahu, Buncis, Royco Royco Ayam. Cena: Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps, Telur, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Di più...
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1632 kcal
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Esercizio:
Jalan&lari - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifatimah@
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