Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2014
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1770 kcal
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Gras: 85,83g | Prot: 103,18g | Carb: 162,08g.
Colazione: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Myprotein Total Protein, Biscotti Frollini, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio. Pranzo: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Lenticchie Cotte. Cena: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Capperi, Parmigiano (in Pezzi), Novella Fantasia di Funghi Porcini, Fragole, Fage Total 0%, Carrefour Funghi Grigliati, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Altro: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mele (senza Buccia), Arachidi non Salate Tostate a Secco, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon. Di più...
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1973 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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