Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2021
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3608 kcal
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Gras: 60,62g | Prot: 222,87g | Carb: 539,77g.
Colazione: McEnnedy Masło Orzechowe Smooth, Polmlek Mleko Uchate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sport Definition That's The Whey, Pilos Twaróg Chudy, Jajko. Pranzo: Olimp Maxmass 3XL. Cena: Łowicz Sos do Spaghetti, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Pastani Makaron Rurki . Snacks/Altro: Pilos Kefir Brzoskwiniowy 1,3%, Sanello Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie, Olimp Carbonox, ActivLab BCAA Xtra, Pilos Twaróg Chudy. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ClarkKent92
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