Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 51,46g | Prot: 100,36g | Carb: 113,10g.
Colazione: My Roti Roti Gandum Yamazaki. Pranzo: Sinti Sambel Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Asin, Sunpride Banana. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di FachrizalChaery
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