Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 56,76g | Prot: 55,69g | Carb: 167,74g.
Colazione: Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pranzo: Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Mie, Cendol. Snacks/Altro: Tape Singkong, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. Di più...
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1865 kcal
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Esercizio:
Doccia - 16 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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