Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1016 kcal
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Gras: 25,43g | Prot: 58,62g | Carb: 143,74g.
Colazione: Roma Biskuit Sari Gandum, Melon, Pepaya. Pranzo: Sayur Asem, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Telur Rebus, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nissin Crispy Crackers, Melon. Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di raniharto
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