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Day1
ブルガリアンスクワット左右10x3
ウォーキング、縄跳び
HIIT 動画で4分
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 78,58g | Prot: 40,32g | Carb: 79,18g.
Colazione: Coffee with Milk, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Soft Boiled Egg, Coleslaw Salad Dressing , Extend BCAA Drink, Fuji Apples. Pranzo: Protein Bar, Coffee with Milk. Cena: Coleslaw Salad Dressing , Soft Boiled Egg, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Snacks/Altro: F&N 100PLUS Zero Sugar, Pineapple Tart. Di più...
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1379 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sayana0515
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