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Amunisi pagi ini..syeger😋
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1041 kcal
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Gras: 28,55g | Prot: 65,73g | Carb: 137,26g.
Colazione: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Pranzo: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Bamboe Soto Ayam, Nasi Putih. Cena: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Altro: Bakpao. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Nia1301
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