Diario di _diahapn, 17 feb 21

. 

🐾 

👣 

kalo saya pribadi sih, untuk menuhin kebutuhan protein harian. beli putih telur di tukang jamu, di tempat saya 10rb dapet 1kg putih telur. daripada beli whey gakuat duitnya, di tambah lebih bagus kalo proteinnya langsung dari makanan utama. jadi saya tiap makan selalu ada rebusa putih telur 200gr. 3x makan total 600gr putih telur, belum dari sumber protein lauk lainnya seperti tempe tahu. pinter pinter ngolah putih telur nya aja biar ga bosen 

jejak 

🏖️ 

. 

jejak 

aku pernah minum emang bikin kenyang tahan lama, cuma skrg lagi menyusui jadi gak bs minum  

pake evolene/muscle first/ansperformenc/fitlife 

Whey protein emangnya bisa bikin jerawat numbuh? 

Kak verawati izin bertanya, aku sedang menyusuii trs konsumsi whey merk ini juga, Aku gak tau nih, lg menyusui gak blh minum whey ya?? 🥺🥺🥺🥺🥺 iya whey ini ngenyangin bgtt, hasrat ngemil berkurang 

kalo whey mahal ya bisa cari yang murah2 seperti dada ayam kan cuma 7 ribu per 1 dada dapet 25 gr protein, telur 2.500an dapet 5 gr protein.. syukur bisa beli putihnya di toko kue, tempe 5000 dapet 1 batang 300 gr itu proteinnya 45 gr... kalo enggak patungan sama temen2 yang sesama diet.... jadi bisa beli eceran(hehe) karena whey itu menurutku agak kurang bisa diterima lidah.... ga enak... jadi mbaknya coba dulu... kalo mbak suka baru beli banyakan sayang duitnya 

. 

whey itu bagus kok... ga ada efek samping.... cuma hati2 kalo alergi protein susu kadang bisa kembung perutnya ... kalo ga alergi siy aman... 

. 

kalo pengen murah, coba beli susu kedelai bubuk. di fs ada nutrition fact susu keledai merk mahkota. 

Terimakasih semua buat infonya 🙏 Berarti ga masalah kan kalo konsumsi whey merk itu, asal gaada alergi susu Soalnya kalo menuhin dari makanan jatuhnya tiap hari harus belanja 😭😭 Mau nabung buat beli whey deh, Sekali lagi makasih semuanyaa 🙏🙏 

kak, itu merk apa yaaa kalo boleh tau?🥺 

Iftah = cari aja di shoope whey protein isolate 90 kak