Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2014
|
73 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1094 kcal
|
Gras: 18,15g | Prot: 84,58g | Carb: 93,61g.
Colazione: Pera, Tè Verde Classico. Pranzo: Ditaloni Rigati, Cozze Sgusciate, Brodo Granulare con Verdure, Pomodori Ciliegini, Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetti Alici. Cena: Chianti, Brodo Granulare con Verdure, Stelline, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Orata. Snacks/Altro: Chianti, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Mela, Mela. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ArciBau
|