Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 73,51g | Prot: 49,73g | Carb: 152,10g.
Colazione: ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Жареное Яйцо, Сыр Российский, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Колбаса Докторская. Pranzo: Помидоры, Глобус Плов с Курицей. Cena: Очищенные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Семена Чиа, Данон Йогурт Термостатный 3,3%. Snacks/Altro: Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, ВкусВилл Баранка Молочная. Di più...
|
|
1774 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di klyushin
|