Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2021
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 37,95g | Prot: 84,45g | Carb: 160,13g.
Colazione: Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Cena: Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Mister Potato Keripik Kentang. Snacks/Altro: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Tortilla Corn Chips, Kusuka Keripik Singkong. Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di duinatha
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