Diario di blaz989, 18 feb 21

ooo... apetyczne 😋 mmm buraczki , wszystko bym zjadła ☺ 

Prosto i smacznie 🙂 

no takie posiłki jak robisz patrząc po zdjęciach to wszystkie wpisuje się w moje nawyki żywieniowe ☺ Jak oglądam inne zdjęcia kto co je na obiad to bleee... 😝 😛 czy na śniadanie 😝. Złe nawyki mają nadal i brak samodyscypliny . Trzymam kciuki , niech wytrwałość i konsekwencja Cię nie odpuszczą :) też kiedyś ważyłam tyle a nawet więcej chyba z ponad 60 kg przy wzroście 164 i tylko zmiana nawyków żywieniowych pomogła mi trwale schudnąć. Ale to jest powolny proces , trzeba dać sobie miesiąc na utratę jednego kilograma. Jak ktoś chce szybko schudnąć to i też szybko powróci do swojej wagi . Zimą zawsze mi przybywa jedno kilo a potem redukuje ale teraz ta aplikacja mi się spodobała i postawiłam sobie cel że może uda mi się więcej schudnąć choć i tak już mi w sumie więcej nie potrzeba ale uda będą smuklejsze 😛 

Chciałabym wysmuklić sylwetkę i wyrobić sobie jakieś mięśnie, bo póki co jestem ulana 😂 najmniej ważyłam 47kg a najwiecej 65kg(po źle dobranych tabletkach hormonalnych) średnio ważę 52-53kg. Obecnie nie pracuje i to głównie przyczyniło się do mojego ulania do 60tki 😕, częste podjadanie, mało ruchu itp. W ostatniej pracy robiłam średnio 25-30tys kroków i dużo dźwigałam. Bardzo dziękuje za miły komentarz i słowa wsparcia ♥️♥️Moja dieta jest raczej niewymyślna i szybka. 😁 

Ja teże obecnie nie pracuje :) i też nie mam ruchu przy takiej wadze jaką teraz mam obecnie :) więc chcialam Ci powidziec ze brak ruchu nie musi być problemem jeśli pilnuje się kalorii. Ale z drugiej strony przez brak ruchu tez nabieram na wadze tylko przez zimę tylko że od razu redukuje i nie ma szans wtedy że się uzbiera ☺ Latem więcej spacerów i więcej jest tego ruchu. No ruch jest ważny, pomaga w utrzymaniu wagi , zgadzam się, jest potrzebny choć trochę... łał 😀 wogole dużo rzeczy mamy podobnych , też chyba tyle najwięcej ważyłam a najmniej 49 kg. No więc tym bardziej ze względu podobieństw i z ciekawości bedę obserwować jak Ci idzie ☺ 

Dziękuje Lauro 😊 Kochana z Ciebie osóbka! 🍀