|
AKHIRNYA TURUN LAGI SETELAH SEBULAN LEBIH STUCK😭
Kenapa coba udh mendekati target susah bgt nurunin nya?????? 2kg lagi susah banget rasanya😭😭😭
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1012 kcal
|
Gras: 21,66g | Prot: 32,41g | Carb: 170,72g.
Colazione: Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel without Butter, Buah Pir. Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, Lontong Sayur. Cena: Duku, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal . Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
sabar kak..
karna mendekati BB ideal kata nya yg sukses inih..
masa otot nya lagi di bentuk..
kalo obesitas kayak saya turun nya banyak karna kadar air yg berkurang..
semoga tidak salah si sepertinya begitu 🙏🏽
18 feb 21 da utente: aisyahsyaukat
|
klw olahraga angkat beban bsa masa otot yg naik otot kebentyk gak gampang bukan dgn jogging atau senam biasa tpi dfn main beban
18 feb 21 da utente: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di debbydwis
|