Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 72,31g | Prot: 70,22g | Carb: 118,93g.
Colazione: Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Макдоналдс Хашбраун, Макдоналдс Биг Брекфаст Ролл. Pranzo: Знатные Хлеба Пирожное Песочное с Повидлом, Борщ со Свининой. Cena: ВкусВилл Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. Di più...
|
|
1861 kcal
|
Esercizio:
Аэробная силовая - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di klyushin
|