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ON DELOAD 4525 KCAL
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4574 kcal
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Gras: 149,69g | Prot: 174,18g | Carb: 620,60g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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da 41 a 60 di 63
 Commenti
Si, ma sto facendo un lavoro ripetitivo e tra una lavorazione e l'altra ho circa 4 minuti di buco! 😛😛
19 feb 21 da utente: Cesa 4
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Ahaha idem tra una bambola e l'altra🤣🤣🤣
19 feb 21 da utente: Dossssss
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Ah vabbè a livello di massa è enorme questo sì😅l'armadio della camera da letto si sentirebbe secco a confronto🤣
19 feb 21 da utente: L'Ispanico
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Si manu tra una finestra e l'altra...
19 feb 21 da utente: Cesa 4
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19 feb 21 da utente: Cesa 4
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Manu sono un uomo semplice nelle pause scrivo e mi faccio 2 risate su fs🤷🏻♂️🤣
19 feb 21 da utente: L'Ispanico
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Anch'io Giggiiiii ..te pensa come siamo messi🤣 ..e nel mentre sto pure mangiando una buonissima cadrega🍎🤣🤣
19 feb 21 da utente: Dossssss
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Ser, un'alimentazione ipercalorica abbinata ad con l'allenamento è essenziale in un percorso di crescita muscolare, inoltre se protratta per il giusto periodo e nelle giuste modalità insegna al nostro organismo a bruciare di più e meglio, tutto quello che ingeriamo. Tutto questo si trasforma in una migliore qualità della composizione corporea e della salute in generale!
19 feb 21 da utente: Cesa 4
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Gian..... che dire🤷🏼♀️ Sei un signore 🙌🏻
19 feb 21 da utente: Cinzia@80
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19 feb 21 da utente: Cesa 4
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19 feb 21 da utente: Cesa 4
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Perché rispondi alle provocazioni sempre in modo composto e garbato.... io non ci riesco! Ti ammiro
19 feb 21 da utente: Cinzia@80
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🤣🤣🤣🤣 a vedere come sei stronzo in questi giorni Ser hai sospeso le lezioni di sax... vero?
19 feb 21 da utente: Cinzia@80
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Mi eri quasi diventato simpatico!
19 feb 21 da utente: Cinzia@80
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19 feb 21 da utente: Cinzia@80
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A me non sembrava che prendesse in giro altrimenti lo avrei ignorato! Prendevi in giro Ser o eri realmente interessato?
19 feb 21 da utente: Cesa 4
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Comunque adesso vi saluto perché devo fare il check foto!! 😀
19 feb 21 da utente: Cesa 4
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Facci sapere come va Gian 😉
19 feb 21 da utente: Cinzia@80
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Beh Ser, allora in bocca al lupo 🙂💪🏻
19 feb 21 da utente: Cinzia@80
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Domani metto tutto Cinzia 😜
19 feb 21 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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