Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
|
94,1 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 70,94g | Prot: 88,65g | Carb: 82,83g.
Colazione: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Integral. Pranzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Friboi Carne Moida, Tui Alimentos Granola Salgada. Cena: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Snacks/Altro: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Di più...
|
|
3862 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 3 ore e 7 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di FreDemarch
|