|
|
1004 kcal
|
Gras: 32,27g | Prot: 64,69g | Carb: 125,28g.
Colazione: Café, Bauducco Torrada Integral, Café, Ovo (Inteiro), Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Pranzo: Repolho Refogado, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Pão Branco Torrado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Café, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Betânia Iogurte Natural Desnatado. Di più...
|
|
2032 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 15 minuti, treino em pe - 14 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deyviana25
|