Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2021
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 74,42g | Prot: 59,47g | Carb: 122,07g.
Colazione: Гарнец Рисовая Мука, Олейна Масло Растительное , Манная Крупа, Сметана 20%, Избенка Сыр Молога, Яйцо. Pranzo: ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная , Global Village Фасоль с Овощами, Скумбрия, Макароны Отварные. Cena: Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Семена Чиа, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Altro: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". Di più...
|
|
1865 kcal
|
Esercizio:
Аэробная силовая - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di klyushin
|