Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2021
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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629 kcal
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Gras: 12,13g | Prot: 37,49g | Carb: 98,90g.
Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Cena: Queijo Coalho, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Banana da Terra. Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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2891 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di andresamile
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