|
число сменилось. ничего не изменилось.
|
90 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2388 kcal
|
Gras: 88,76g | Prot: 152,52g | Carb: 242,44g.
Colazione: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Простоквашино Молоко Отборное 4%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Милково Творог Обезжиренный, Вафлесырники. Pranzo: Сокол Зефир с Ароматом Ванили на Фруктозе, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе с Начинкой Черника, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Chikoroff Цикорий, Ашан Багет Французский , Черкизово Грудинка. Cena: Ашан Клубника Замороженная, Идеал Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
3331 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jaklinka33
|