Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 46,09g | Prot: 94,70g | Carb: 137,15g.
Pranzo: Royco Royco Ayam, Uleg Sambal Teri, Papaya, Margarine, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih. Cena: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Papaya. Snacks/Altro: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Di più...
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1736 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di avriliaj
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